Syksyn aikataulu 30.8. alkaen

16.08.2021

Maanantai

17.00 - 17.55   Pump / Harri

18.00 - 18.55   Step+Body / Marja

19.00 - 19.45   Kehonhuolto / Marja

 

Tiistai

17.45 - 18.30   XCross / Harri

18.30 - 18.55   HC Abs-vatsatreeni / Harri

19.00 - 18.45   Spinning Rock  / Harri

 

Keskiviikko

10.30 - 11.25   Pilates /Veera (parilliset viikot)

17.30 - 18.25   Pilates /Veera (parittomat viikot)

18.30 - 19.25   RVP-reisi/vatsa/pakara / Soile

19.30 - 20.15   Lempeä jooga-venyttely / Soile

 

Torstai

18.00 - 18.30   AMRAP / Pirita

18.35 - 18.50   HC Abs-vatsatreeni / Pirita

19.00 - 19.55   Spinning SuomiPop / Marja

 

Perjantai

17.00 - 17.55   Pilates / Veera

18.00 - 18.55   Pump / vaihtuva ohjaaja

 

Lauantai

10.00 - 10.25   SpinRun&Row / Sini

10.30 - 11.00   Koko kehon voimatreeni / Sini

11.10 - 12.00   EasyDance / Sini

 

Sunnuntai

17.10 - 17.55   Spinning Shape / Soile

18.00 - 18.55   Body-kiinteytys / Soile

19.00 - 19.55   Joogaa jäykille / Harri

 

Ilmoittauduthan ystävällisesti tunneille Vello-järjestelmän kautta. Vellosta näet ajantasaisen tilanteen aikataulusta viikkokohtaisesti.

16.08.2021Syksyn aikataulu 30.8. alkaen
15.06.2021Porrastreenit uimahallin portailla
25.04.2021Salien sulku päättyy 28.4 ja kesäkampanja 2021
31.03.2021AVIn päätös kuntosalien sulkemisesta
30.03.2021Uusia laitteita kuntosalille
01.03.2021Varausjärjestelmä ryhmäliikuntaan sekä virtuaalitunteihin
27.01.2021Tulossa: Normann kyykkykehikko ja Normann jalkaprässi
27.01.2021Tulossa: Livepro Core plate - Harjoittelu jalusta
28.12.2020Uudenvuoden aukiolo 31.12-1.1
21.12.2020Räätälöity pienryhmävalmennus 1.2.2021 alkaen

Siirry arkistoon »