Bunda-work out_20.3 alkaen

20.03.2019

Bunda treenimuoto tulee Brasiliasta.

Bundan kehittäjä Mari Valosaari on asunut Rio de Janeirossa vuosina 07-08 ja vieraillut maassa vuosittain vuodesta 2006. Edelleen joka vuosi opintomatka treenimuodon syntypisteelle kuuluu ohjelmaan.

Bunda on portugalia ja tarkoittaa peppua.

Mari tutustui ja ihastui tähän treenimenetelmään käydessään Brasiliassa kuntosalilla. Bunda treeni (Local) on Brasilialainen tapa pitää ryhmäliikuntatunteja. Bunda -nilkkapainot (tai paikalliset vastaavat sellaiset) löytyvät myös kuntosalin puolelta yksilötreenaamiseen.Nilkkapainoihin törmää Brasiliassa kuntosalien lisäksi monen kotona.

Ne muhkeat brasilialaiset pakarat eivät siis ole pelkkää genetiikkaa. Pakaratreeni ja varsinkin juuri Bundan kaltainen treeni on erittäin suosittua Brasilialaisten keskuudessa.

Takuulla tehokkaat nilkkapainot parhaaseen mahdolliseen pakaratreeniin. Nilkkapainoilla saat täydellisen vastuksen treeniisi ja pakaroiden lisäksi myös muut lihasryhmät, kuten reisi-, selkä- ja ylävartalon lihakset, tekevät kovasti töitä.

Bundan avulla treenaat siis monipuolisesti koko kehon lihaksia. Bunda -painojen avulla voit tehdä myös erittäin tehokkaan vatsalihastreenin.

07.08.2019Elokuun mahtava tarjous
12.07.2019Cardio-tilat taas käytössä
19.06.2019Uudet sauna ja suihkutilat
20.05.2019Kesän aikataulu 17.6 - 25.8
15.05.2019Leuanvetokilpailut 17.5
05.04.2019Kevät/kesätreenipaketti 2019
04.04.2019Lisää teematunteja huhtikuulle_body ball ja flow pilates
20.03.2019Bunda-work out_20.3 alkaen
15.03.2019Kahvia tuoreista pavuista
14.02.2019FuncFoodin lisäravinteet meille myyntiin

Siirry arkistoon »