Core - body control

Core Training vahvistaa
kokonaisvaltaisesti koko kehoa, parantaa ryhtiä, aerobista kuntoa ja
kiinteyttää lihaksia sekä kehittää tasapainoa. Vatsa- ja selkälihakset
työskentelevät tehokkaasti koko harjoituksen ajan. Harjoitteluun yhdistetään myös käsipainot, tanko tai kuminauhat. Sopii kaikille.